YOGA ZUBEHÖR

Gutes Werkzeug erleichtert und motiviert deine wertvolle Yogapraxis. Hier empfehle ich dir einiges als wirksames Zubehör. Gerne kannst du dich von mir beraten lassen und auch diverses bei mir erwerben.

Matten

Zu den Grundvoraussetzungen für eine wirksame Yogapraxis gehört eine rutschfeste Yogamatte. Ich biete eine günstige Einsteiger-Yogamatte mit Noppenstruktur aus PVC (mit Öko-Tex Zertifikat), die bei meinen Klienten sehr beliebt ist. Sie hat ca. 4 mm Stärke, ein Maß von 180×60 und ein Gewicht von ca. 1 kg und ist maschinenwaschbar bei 30 Grad. Sie bietet zuverlässigen Komfort für Yoga- oder Gymnastikübungen. Dieses Modell habe ich in verschiedenen Farben zum Verkauf lagernd. Bitte beachte, dass bei Schweiß oder Feuchtigkeit die Griffigkeit der PVC-Yogamatten eingeschränkt bzw. vermindert wird, da das Material nicht saugfähig ist. Preis: € 25.

Bevor du dir eine kaufst, kannst du sie bei mir ausprobieren, ich berate dich gerne.

Sitzkissen od. Meditationskissen

Das Yogakissen zählt auch zur Grundausstattung im Yoga. Ein Yogakissen hilft dir dabei, eine aufrechte und bequeme Sitzhaltung einzunehmen. Gerade bei längeren Meditationen ist dies wichtig: Schließlich sollst du dich dabei ganz auf dich und deine Atmung konzentrieren. Und das ist natürlich schwierig, wenn es im Rücken zwickt oder du merkst, wie dir langsam die Beine einschlafen. Das Kissen unterstützt den Rücken und entlasten Wirbelsäule und Bandscheiben. So kann die Lunge gut atmen – die Grundvoraussetzung für eine entspannte Meditation. Durch den erhöhten Sitz liegen die Hüftgelenke automatisch über den Knien. Das ist gelenkschonend und beugt Verspannungen vor.

Meine selbst kreierten bunten oder einfärbigen Yoga-Kissen sind mit biologischen Dinkelspelzen gefüllt und daher gut formbar. Wähle nach deinem Geschmack! Der Preis: € 25

Augenkissen

Das Auflegen eines Augenkissens verdunkelt, wirkt beruhigend und erleichtert das Loslassen und Entspannen. Beim Yoga wird es zur Endentspannung genutzt. Diese weichen, duftenden Kissen sind mit natürlichen Lavendelblüten und Dinkelspelzen oder Leinsamen gefüllt. Besonders empfehlenswert ist das Augenkissen bei müden, brennenden oder lichtempflindlichen Augen. Gerne kann dieses bei mir in Seide und Baumwolle und in verschiedenen Designs ausprobiert und erworben werden € 15

Holz

Ein runder Holzstab wird eingesetzt zum “Gehen über das Holz”. Unsere Füße sind ein hochkompliziertes und extrem belastbares Funktionssystem. Sie haben es sich verdient Aufmerksamkeit zu bekommen, denn die Füße müssen jeden Tag eine Menge leisten: Sie tragen das gesamte Körpergewicht und sind damit die am meisten belasteten Körperteile und immer fest im Schuhwerk eingepackt. Das Gehen und Rollen über das Holz dient zum besseren Erden, Ankommen, Spüren der Fußsohle und des Bodens unter den Füßen. Dies wirkt aktivierend auf die Reflexionen im Körper (ähnlich einer Fußreflexzonenbehandlung). Stk. € 5

Helferlein-Kissen

Ich biete kleine “Helferlein”-Kissen mit biologischer Heublumenfüllung, Lavendelfüllung, hochwertigen Zirbenspänen oder biologischen Kirschkernen an. Du kannst sie erwärmt oder gekühlt bei diversen Beschwerden (Rücken, Nacken, Nieren, Bauchkrämpfen, Mentruationsschmerzen) einsetzen.

Ich habe sie mit verschiedenen netten Farb- und Stoffvariationen selbst genäht. Kosten € 10 bis € 15, je nach Größe.